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¿Es necesaria una dieta para hacer musculo?
61 respuestas. {{'2019-10-04T15:19:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

Hago ejercicio y levanto pesas, eso convinado mas mi metabolismo me da un total de 3100 calorias para hacer musculo. A mi pregunta. ¿Es importante una dieta para el creear musculo? Ya que regularmente yo cocino mi comida, a lo cual consumo huevo, muchos

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Cantidad de ejercicios.
20 respuestas. {{'2019-09-19T18:29:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

Negros tengo una pequeña duda, cuantos ejercicios es optimo para una rutina fullbody, pregunto por que mi rutina tiene como mínimo 12 ejercicios y como máximo 15, quisiera saber que opinan, si debería sacar algunos.

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Qué ropa usan anons?
48 respuestas. {{'2019-08-20T01:17:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

(Hilo movido desde >>/g/) Que marca o qué tipo de ropa usan negros? Yo por lo general me visto estilo conjuntos adidas u nike,aveces suelo vestirme casual Me parezco a pic related

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¿Por que?
25 respuestas. {{'2019-08-18T00:45:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

¿Por que vídeo related esta fit si hace las flexiones mal?

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GUÍA PARA PRINCIPIANTES
68 respuestas. {{'2019-07-21T17:11:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

En este link se cubre cómo ganar músculo, fuerza, perder grasa, entre otras cosas. Es muy útil para gente empezando porque disipa mitos y te da lo necesario para empezar en el [i]fitness[/i] https://docs.google.com/document/d/1E5wl6xYZpuRFM48wCIOhC2Kqb7RB

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no abandonar
47 respuestas. {{'2019-07-13T16:03:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

Negros , tengo un problema con el ejercicio y el estar bien. Cada vez que quiero mejorar mi estado físico , me entra una depresión y termino abandonando todo después de 3 meses. ¿Cómo es que ustedes pueden continuar sin caer en los errores que me pasan?.

Archivado por última vez {{'2019-08-22T22:48:26.678Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}
Gordos fuertes
20 respuestas. {{'2019-07-06T18:44:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

¿Por que algunos gordos son tan fuertes sin hacer nada de ejercicio?

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Duda sobre las memeproteínas.
20 respuestas. {{'2019-06-18T17:45:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

Hola negros fit les pongo en contexto rápido. Ser yo un negro de bajos recursos que solo iba al gym, hacía poco cardio, boxeo y pesas. Hice esto aproximadamente durante 1 año y 4 meses >Pocos resultados visibles. Dejé de ir al gym ya que estuve buscando

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Negro ceboso
37 respuestas. {{'2019-06-04T00:31:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

Negros, hoy finalmente me decidí a tomar enserio el ejercicio, la buena alimentación y toda es mrd que ustedes saben de la salud. ¿Pero aún se puede salvar este asqueroso cuerpo? Aldo: Si pueden incluir consejos o qué hacer. Si ya hay un post sobre eso só

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