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Definir
26 respuestas. {{'2020-05-08T01:29:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

¿Qué es lo que hace el negro de /fit/ para definir su cuerpo? No hablo solo de levantar pesas y comer "proteínas" como un cerdo, me refiero al cardio, ¿Lo hacen? ¿Qué ejercicios hace? ¿Cuantas veces a la semana? Yo por motivos de una lesión empecé a preocu

Archivado por última vez {{'2020-05-22T08:04:54.909Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}
Calistenia
24 respuestas. {{'2020-05-04T03:00:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

¿Que rutinas se hacen? ¿Que alimentación es favorable con esta para ganar masa muscular? ¿Cuánto tiempo se debería durar haciéndola¿ Ayuden a este pobre esqueleto

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La vida es un mmorpg
52 respuestas. {{'2020-05-03T15:50:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

Hola negros /f/racasados hoy les vengo a contar cómo desde mi humilde opinión, todos podemos llegar a ser la mejor versión de nosotros mismos. Dicho esto no se si esto va en este tablón pero da igual. [b]Mi objetivo general con este hilo es motivarte a se

Archivado por última vez {{'2020-05-22T08:02:17.058Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}
Rendimiento en casa
96 respuestas. {{'2020-04-25T20:26:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

Bueno negros, vengo de /ve/ así que quiero ver su rendimiento y qué tal les va con todo esto de entrenar en casa, en especial en la patria de Chabe y Goliva. Esto es lo que tengo. En las fotos llevo 2 meses y medio de entrenamiento. Ya estoy por rozar los

Archivado por última vez {{'2020-05-22T08:00:36.239Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}
¿Consejos?
24 respuestas. {{'2020-04-21T01:26:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

Este es mi estado físico es deplorable, estoy harto la verdad, que opinan ustedes. >¿Que ejercicios me recomiendan? >¿Como puedo controlar la puta ansiedad de comer en exceso? Lo único que tengo como meta es tener un cuerpo funcional no esta mierda que te

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Hilo oficial de nofap: edicion cuarentena
40 respuestas. {{'2020-04-11T03:01:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

Que tal negritos, me propuse intentar el nofap y debo decir que en estos instantes se cumplen 48hs desde mi ultima jalada, lo hago mas que nada para recuperar sensibilidad en mi miembro viril y normalizarlo, no planeo dejarla por completo sino mas bien baj

Archivado por última vez {{'2020-04-25T07:45:59.556Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}
¿Como alargar el wabo?
33 respuestas. {{'2020-03-21T13:19:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

Esto negros, me quiero matar, mi novia dice que lo tengo chiquito, ¿alguien sabe si es posible alargar el pepe de forma segura y efectiva?, ¿el meme del jelqing funciona?, necesito consejos negros, de verdad lo tengo pequeño.

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Hilo Preguntas Estupidas - /peg/
35 respuestas. {{'2020-03-06T18:10:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

Este hilo es para que hagas tus preguntas estúpidas acerca de Ejercicio y Salud. Antes de hacer tu pregunta estúpida lee el sticky [s]oficial[/s] de /f/: https://rentry.co/HispaGuiaF Esta guia contiene el 99.99% de lo que necesitas saber respecto a >Mito

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Pregúntale al dios de /f/
124 respuestas. {{'2020-03-03T22:14:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

Hola, soy el dios de /f/, también conocido como "la copa chanera" hoy vengo a propagarles mi sabiduría, pregunten me lo que sea relacionado al ejercicio y se los responderé.

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¿Es necesaria una dieta para hacer musculo?
61 respuestas. {{'2019-10-04T15:19:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

Hago ejercicio y levanto pesas, eso convinado mas mi metabolismo me da un total de 3100 calorias para hacer musculo. A mi pregunta. ¿Es importante una dieta para el creear musculo? Ya que regularmente yo cocino mi comida, a lo cual consumo huevo, muchos

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