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>>1739069
La realidad es que se me hace dificil saberlo no existe somatipos(ectomorfo,mesomorfo,endomorfo) exacto lo que existen en realidad son cercanias a estos ejemplo yo no soy exactamente ninguna yo diria que soy un ectomorfo tirando a mesomorfo y lo de la altura y cadera eso ya es genetica normalmente se dice que los ectomorfos son altos con hombros estrechos cintura estracha y en general cuerpo estrecho, en cambio se dice que el mesomorfo tiene hombros anchos cintura estrecha y espalda grande y los endomorfos hombros anchos cintura ancha y y espalda grande pero ovbiamente esa no es la norma general eso tambien influye mas que nada gracias a la estructura osea yo te recomiendo que busques por tu propia cuenta sobre este temas de los somatipos porque en verdad fue hace mucho tiempo que investgue ese tema.

Ahora bien sobre esto>>1739062 las dos mancuernas de 10kgs si usas las dos serian 20kgs y para pecho 20kgs no sirven para un coño ni siquiera para un principiante aunque te pueden servir para biceps,triceps y hombros pero eso si solo si la puede usar bien una de las cosas mas importantes a la hora de entrenar es el movimiento se tiene que hacer correctamente ni muy rapido ni muy lento como ya te dije para aumentar masa muscular te recomiendo las superseries las puedes alternar con ejercicios de peso corporal y esas pesas para bajar de grasa corporal no puedo ayudarte ya nunca tuve que entrenar solamente para bajar grasa corporal aunque una vez vi de algo llamado ayuno intermitente y escuche que era muy bueno para bajar la grasa.

>>27786
Déjame adivinar, ¿más de 100 abdominales al día?

>>1100823 (OP)
>Repuesta seria
Porque los movimientos independentistas terminaron siendo asociados al anti-monarquismo, además, existe un sentimiento generalizado entre la población de que la monarquía sólo genera más desigualdad.

>Respuesta "2deep4you"
Porque EUA no lo permitiría

>Respuesta para gorros de aluminio
Los masones, nacionales y extranjeros, se encargaron de desacreditar todo sentimiento de unidad que emulara al imperio español, incluyendo el sistema monárquico, el aprecio a la herencia hispana, la unión de las excolonias y el catolicismo como única religión.

>>1099773 (OP)
Como odio a esas perras ,están totalmente desconectadas de la realidad ,ojala se den cuenta algún puto día que en México te matan y vives en la mierda sin importar lo que tengas entre las piernas.
Las mujeres privilegiadas son un puto cáncer

>>1100993
mentiras ya recupere el archivo, ahí les va.

>>97262
>Domador de twitter
>Domador de Hispachan
Ayyyyy por favor si van a abrir nuevo hilo que sea con esa mierda es demasiado buena TOP KEK

Me sorprenden esos comportamientos basados en un país cuck e izquierdista como España, yo le mejoraría la raza a esas maketas.

>>1100991
Sabes que es Galicia no?

esto >>1100750

ademas tampoco saben cerrar las piernas.