(...)

  Anónimo  {{'2019-07-15T18:41:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{"Algo que leí últimamente para aumentar la masa muscular es dejar de tomar leche por tiene mucha hormonas femeninas estrogenos" | renderPostMessage 1522948}}}

  Anónimo  {{'2019-07-15T18:42:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{"Duerme 8 horas al dia de manera ininterrupida todas las noches. No hagas cardio, haz calistenia y levantamiento de pesas. Come productos que sean altos en carbohidratos como pasta y carnes." | renderPostMessage 1522950}}}

  AnónimoOP  {{'2019-07-15T18:44:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1522948\nEs algo interesante eso que dices negrito. Yo consumo leche en polvo casi que todos los días" | renderPostMessage 1522952}}}

  AnónimoOP  {{'2019-07-15T18:46:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1522950\n>Calistenia ]\nNo puedo negrito, la fase de estiramiento del cuerpo es hasta los 20 años mas o menos y quiero aprovechar de intentar hacerlo un poco más, así que no levantaré más que mi propio peso.\n\nYa se acabó el semestre, por lo que lo de dormir se me hace más fácil. Gracias.\n\n>Pasta\nLee lo que dije negrito, no puedo comer trigo, de igual manera gracias pro tu aporte" | renderPostMessage 1522953}}}

  Anónimo  {{'2019-07-15T18:48:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">simplemente soy así genéticamente\nhasta ahí leí.\n\nNo se trata simplemente de genética, sólo no comes una mierda, pero piensas que sí lo haces. No es que tu estómago conecté con la vía láctea y envíes allá las calorías que consumas. \n\n¿Quieres subir de peso? \n\nFácil, [b]come más[/b].\n\nAprende a distribuir correctamente los macro y micro nutrientes según tus metas." | renderPostMessage 1522955}}}

  Anónimo  {{'2019-07-15T18:50:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1522952\nSi porque al tomar leche te estás llenando de estrógenos que contraterrastan la capacidad que tienen tus propias hormonas masculinas, ya que la vaca al dar leche esta full de hormonas." | renderPostMessage 1522956}}}

  Anónimo  {{'2019-07-15T18:51:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">la leche tiene estrogeno\n\nVerga asi es que la revolucion los enseñor que comer bien estaba mal" | renderPostMessage 1522960}}}

  Anónimo  {{'2019-07-15T18:53:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1522960\n\nPrueba lo contrario pues [s]mamaguevo[/s]" | renderPostMessage 1522961}}}

  Anónimo  {{'2019-07-15T18:56:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1522961\nPruebalo tu tu eres el que anda afirmando vergas sacados del culo" | renderPostMessage 1522966}}}

  Anónimo  {{'2019-07-15T19:00:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1522953\nHacer ejercicio no limita tu crecimiento carajito." | renderPostMessage 1522973}}}

  AnónimoOP  {{'2019-07-15T19:08:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1522973\nNo digo que limite mi crecimiento, es más, lo estimula. Pero prefiero hacer ejercicios que no tengan que ver con levantar más de mi propio crecimiento. Hago lagartijas, abdomen, planchas y cosas por el estilo." | renderPostMessage 1522980}}}

  AnónimoOP  {{'2019-07-15T19:12:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1522955\nYo como lo normal negrito, pero quisiera añadir más a mi dieta. Sé que la genética está relacionada con el 60% de nuestro desarrollo (soy más alto que varios de mi familia y eso es mucho decir) pero quiero intentar desarrollarme más respecto a altura con vitaminas o recetas." | renderPostMessage 1522983}}}

  Anónimo  {{'2019-07-15T19:13:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1522956\nApoya tu argumento con fuentes de estudios fiables" | renderPostMessage 1522984}}}

  Anónimo  {{'2019-07-15T19:16:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1522980\nLevantar pesas estimula mas que levantar tu propio peso aumentando tu masa muscular, y no limita el crecimiento." | renderPostMessage 1522988}}}

  Anónimo  {{'2019-07-15T19:25:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1522953\nSi eres QT metete a trap\n>yo lo haria pero soy prieto y mispadres son muyahidines\n>tambien soy intolerante al gluten y a la carne" | renderPostMessage 1522991}}}

  Anónimo  {{'2019-07-15T19:27:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1522980\nPor eso es que no aumentas una mierda pedazo de gafo, comienza a levantar pesas, exigele a tu cuerpo una carga para que se adapte a esa carga y luego le exiges más, comienza a construir músculo a base de hipertrofia y trata de consumir alimentos que contengan creatina, pedazo de mongólico, aparte este hilo debe ir en el tablón correspondiente." | renderPostMessage 1522994}}}

  Anónimo  {{'2019-07-15T19:30:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{"This >>1522994\n\n>>1522980 ¿Tú eres mongólico?" | renderPostMessage 1522996}}}

  AnónimoOP  {{'2019-07-15T19:32:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1522994\nLo sé negrito, pero lo coloqué aquí porque probablemente en /f/ me recomienden cosas que no voy a poder adquirir, como proteínas y cosas costosas. Queria ver cómo hacían los negritos de /ve/ para lograr aumentar masa con recetas con ingrediente fáciles de conseguir con la situación económica actual.\n\nAlso, lo del ejercicio sí lo tomo en cuenta" | renderPostMessage 1522997}}}

  Anónimo  {{'2019-07-15T19:40:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1522947 (OP)\naprende a usar google maldito marron raquitico" | renderPostMessage 1523000}}}

  Anónimo  {{'2019-07-15T19:58:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1522947 (OP)\n¿Has intentado comer en surplus? pero te estoy hablando de comer en surplus [b]seriamente[/b] no es \"ay, me gua tomar este batido de jugo de hombre a las 7 todos los dias\" sino estar consciente de cual es el numero de proteinas y calorias que necesitas comer para no entrar en defecit calorico, en pocas palabras consumir mas calorias y proteinas de las que quemas diariamente ¿de casualidad caminas mucho o trabajas de albañil o algo asi?" | renderPostMessage 1523006}}}

  Anónimo  {{'2019-07-15T20:02:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{"coño oscar deja la mariquera nunca vas a crecer enano marico fracasado, tus padres son enanos y tu tambien acomplejado de mierda mamame el guebo gafo" | renderPostMessage 1523007}}}

  Anónimo  {{'2019-07-15T22:16:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1522947 (OP)\nYo quiero saber como conseguir comida barata para comprarla, comérmela y ponerme grandototote y fuertototote como Tarek sin tener que vender mi chamopapo en las calles.\nAYURA NEGRO POWERLIFTER\n[s]minus antiban[/s]" | renderPostMessage 1523061}}}

  Anónimo  {{'2019-07-15T22:50:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1522953\n¿Como que no puedes hacer calistenia y luego dices que no levantarás más que tu propio peso? ¿eres retrasado? eso es literalmente lo que significa calistenia" | renderPostMessage 1523123}}}

  Anónimo  {{'2019-07-16T00:50:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1523061\nVerga Billy Herrington si era bello. Ojalá un tipo así me haga suyo algún día." | renderPostMessage 1523185}}}

  Anónimo  {{'2019-07-16T00:57:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1523061\nAnon... Dos opciones... Salir del país... Canibalismo, devorar cualquier fuente de proteína que puedas atrapar con tus propias manos... Tu elección, anon...." | renderPostMessage 1523194}}}

  Anónimo  {{'2019-07-16T01:37:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{"5 huevos crudos en la mañana todos los días y borralo \n\nPuedes engordar un poco sin gastar más que en comida (aunque aquí gastar en comida es gastar bastante jeje, pero no las millonadas absurdas de las proteínas en polvo)Lo más recomendable sería tomar batidos en la mañanas (que si dos cambures, tres huevos, avena y crema de maní)\nTambién la leche de coco te puede ayudar (es muy sencilla de hacer y con un coco de sale más de un litro, un coco cuesta como 5.000BS la última vez que lo compre) \n\nLo que necesitas es comer suficientes grasas buenas (a veces es más importante que las proteínas). Y bueno, suficiente de todo, ni siquiera es necesario comer excesivamente" | renderPostMessage 1523233}}}

  Anónimo  {{'2019-07-16T01:43:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1523233\nMano 10lb de whey sale en 50$ y un carton de webo esta 4$" | renderPostMessage 1523243}}}

  Anónimo  {{'2019-07-16T02:04:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1523233\n>Huevos crudos \n>Venezuela\nLo vas a matar. Y eso no tiene tanta proteína, ni la va absorber el cuerpo tan bien como si estuvieran cocinados\n\nOP lo de los batidos es buena idea. La pasta es más o menos barata y tiene algo de proteína además de ser calóricamente densa. Espero que sepas cuántas calorías tienes que comer y cuantas proteínas, además de cómo medirlas" | renderPostMessage 1523269}}}

  Anónimo  {{'2019-07-16T02:06:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1523269\nYa te lo dijeron, pero con calistenia vas a seguir de flacucho. Métete a un gimnasio porque aunque podrías cargar tu tren superior ingeniandote algo para añadir peso a los ejercicios, no vas a poder hacer eso para tu tren inferior" | renderPostMessage 1523275}}}

  Anónimo  {{'2019-07-16T04:26:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1522953\n>No puede calistenia \n>así que no levantaré más que mi propio peso. \nMaldito carajito loco." | renderPostMessage 1523453}}}

  Anónimo  {{'2019-07-16T05:44:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{"Hazte 5 pajas al dia con porno gay. Parece una tonteria pero está científicamente demostrado que con las pajas trabajas el tren inferior,biceeps, triceps y abdominales aparte de que sudas mas.También el echo de que veas hombres en pleno acto, tiene una reacción en las hormonas que hace que te suba la testosterona muy fuerte, mas que algunas bebidas proteicas que te pueden vender en la tienda de suplementación. Pruebalo, hazme caso que no te van a juzgar y luego cuando estes en plenos actos con las mamis negritas no se defraudaran" | renderPostMessage 1523479}}}

  Anónimo  {{'2019-07-16T05:47:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1523479\n3/10" | renderPostMessage 1523480}}}

  Anónimo  {{'2019-07-16T07:10:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1522947 (OP)\nAprovechando que crearon esto por aquí, una duda \n\nMasturbarse te impide agarrar masa muscular, por lo menos una vez día.\n\nTeniendo en cuenta que soy un flacuchento alto" | renderPostMessage 1523497}}}

  Anónimo  {{'2019-07-16T11:13:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1523497\nNo comer y vivir en Venezuela te impide agarrar masa muscular. No las pajas, retrasado" | renderPostMessage 1523517}}}

  Anónimo  {{'2019-07-16T12:24:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1523497\n/liceo/" | renderPostMessage 1523527}}}

  Anónimo  {{'2019-07-16T12:33:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1523497\n>t." | renderPostMessage 1523530}}}

  Anónimo  {{'2019-07-16T13:16:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1523497\nFuera de meme se cree que pierdes precursores y aminoácidos esenciales, pero los estudios no son concluyentes. Pero no te pondrás flaco Miguel." | renderPostMessage 1523537}}}

  Anónimo  {{'2019-07-16T16:45:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1522948\n¿Tu eres marico?" | renderPostMessage 1523612}}}

  Anónimo  {{'2019-07-16T17:22:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1523479\n\nbueno yo tengo el cuarto lleno de fotos de tipos papeados desnudos pero no es que sea marico , es que ando en gym y es inspiracional, a veces me pajeo pensando en ellos pero porque yo tambien quiero verme asi de rico algun dia y me motiva" | renderPostMessage 1523651}}}

  Anónimo  {{'2019-07-16T17:27:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1523612\nEscribe como el culo, seguro no está muy bien del coco." | renderPostMessage 1523653}}}

  Anónimo  {{'2019-07-16T17:33:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1523651\nPero fuera de paja tu ves los físicos que tienen Jeff Seid, Steven Cao, David Laid, Connor Murphy,Zac Ansley,etc... Y coño si motivan (obviamente los mamaguevos son farmacias andantes)." | renderPostMessage 1523657}}}

  Anónimo  {{'2019-07-16T19:13:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{">>1522948\n>Fuente: El presidente de Bolivia" | renderPostMessage 1523753}}}

  Anónimo  {{'2019-07-16T22:16:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

{{{"Mientras mas me lo mamas mas creces.\nAhi te lo dejo." | renderPostMessage 1523893}}}