Resultados de la búsqueda:

>>8086 (OP)

>Calistenico aquí
Para bajar la grasa procura tener sesiones de alta intensidad. Te recomiendo el HIIT, los Burpees, y la mayoría de ejercicios Pliométricos.
Harto Cardio, muchísimo Cardio. Si estás muy cansado, entonces camina, pero jamás dejes de moverte.
Búscate una app que te cuente los pasos, yo tenía una que me avisaba cuando hacia los 10.000 pasos al día. Partamos desde allí, tu objetivo será superar los 10.000 pasos diarios, independiente que sea o no tu día de entrenamiento.
Partiendo de la base que los 7 días de la semana tendrás que cumplir mínimo con 10.000 pasos, pasaremos a establecerte 3 días a la semana para ejercicios cardiovasculares de alta intensidad.
Elige 3 días de la semana, y procura que no sean seguidos, para no fatigarte y renunciar en seguida.
Ejemplo 1: LUNES, JUEVES, DOMINGO.
Ejemplo 2: LUNES, MIÉRCOLES, SÁBADO.
Ejemplo 3: MARTES, JUEVES, DOMINGO.

Escríbeme un correo a mi gmail alternativo (ni en broma dejo el personal aquí) y te ayudo de manera personal a que bajes de peso: [email protected]
No te cobraré nada, pero quiero algo de experiencia antes de dedicarme profesionalmente al Personal Training.

>>52959 (OP)
Según sé, 2 clonas de 2 mg sirve para eso

Este siempre me hace kekear suave

Esta clase de beats simples y aburridos solo los salva una buena letra encima, pero ni eso has lograste.

>>56121

>>56119

>>56039