(...)

{{{">comer una sola vez al dia\nA tu jaula peneco" | renderPostMessage 6884444}}}

{{{"Por que es mejor el gimnasio y comer bien" | renderPostMessage 6884450}}}

{{{">>6884444\nno soy peneco, solo que estaba en 23-25% de grasa.\n\nhoy en dia estoy en 12%\n\n>>6884450\nla calistenia es suficiente para un buen cuerpo.\n\na menos que uses esteroides no vas a crecer mas rapido por ir al gymnasio." | renderPostMessage 6884455}}}

{{{">>6884455\nAltura y peso." | renderPostMessage 6884457}}}

{{{">>6884457\n65 kg.\n1.70 de alto." | renderPostMessage 6884458}}}

{{{">>6884458\nCuanto pensabas antes" | renderPostMessage 6884459}}}

{{{">>6884443 (OP)\nSecundo.\n\nA veces solo hago rutinas básicas y lo que me gusta más es hacer flexiones y por ello tengo una mejor figura (me forgé unos tremendos hombros que nunca creí llegar a desarrollar).\n\nEs sencillo y no es necesario hacer todo el tiempo, por ejemplo ahorita llevo unos 5 días sin hacer nada. Claro: es mejor hacer regularmente y con constancia, así los resultados son mejores.\n\nLos negros comunes e ignorantes no saben que es más sencillo de lo que parece.\n\n>>6884444\n\nSe pueden comer todas tus calorías en una sola comida y puede ayudar mucho, espero que no seas un gordo asqueroso de mierda para andar respondiendo así. :^)" | renderPostMessage 6884461}}}

{{{">>6884459\ncasi lo mismo, como 63, pero estaba mas gordito y con barriguita, estaba flacogordo.\n\nhoy en dia estoy en 12-13% de grasa." | renderPostMessage 6884464}}}

{{{">>6884461\n>espero que no seas un gordo asqueroso de mierda\nMi mamá dice que no soy gordo que estoy fuertecito, ¿se te ardió el culo peneco come perros?" | renderPostMessage 6884466}}}

{{{">>6884466\n>fuertecito\nayy el negro seboso de mierda.\n\nbajale un toque al tenedor, gordo malparido.\n\n;^)" | renderPostMessage 6884468}}}

{{{">>6884468\n>t. peneco\n¿Porque todos los penecos se arden cuando se habla de comida o de papel higiénico?" | renderPostMessage 6884471}}}

{{{">>6884466" | renderPostMessage 6884472}}}

{{{">>6884471\nno soy peneco.\n\n;^)" | renderPostMessage 6884479}}}

{{{">>6884472" | renderPostMessage 6884481}}}

{{{">>6884479\nPeneco o cualquier mierda caribeña es lo mismo, mejor ve a jugar runescape." | renderPostMessage 6884486}}}

{{{">>6884486\nSe le ardio el culo al gordo asqueroso." | renderPostMessage 6884488}}}

{{{">>6884488\n>T. Comedogos" | renderPostMessage 6884494}}}

{{{">>6884481\nBorra esa mierda hijo de perra!REEEEEEEE!!!" | renderPostMessage 6884495}}}

{{{">>6884481\npor qué..." | renderPostMessage 6884496}}}

{{{">>6884496\nPor que te odio" | renderPostMessage 6884502}}}

{{{">>6884494\n>sigue pensando que soy peneco.\nliteralmente como una vez al dia para quemar la grasa, no porque no pueda, gordo asqueroso.\n\n;^)\n\nliteralmente mi perro come mejor que tu puta familia." | renderPostMessage 6884504}}}

{{{">>6884481\nEl hijo debe ser de algún gordo violador." | renderPostMessage 6884506}}}

{{{"Uo ya empecé OP\n¿Y tú?" | renderPostMessage 6884508}}}

{{{">>6884506\nBingo negro pasa a recoger tu premio" | renderPostMessage 6884511}}}

{{{">>6884504\n>como una vez al dia\nMaldito peneco la innacion no es algo para alardear." | renderPostMessage 6884515}}}

{{{">>6884511\nQué bien ¿Por dónde tengo que pasar?" | renderPostMessage 6884516}}}

{{{">>6884511\nEsta imagen me ardio el anon como nunca, hijo de toda tu puta madre!" | renderPostMessage 6884519}}}

{{{">>6884515\n>sigue pensando que no como porque no tengo comida.\n\nkekeo con este gordo subnormal.\n\nni siquiera sabes que es ayuno intermitente." | renderPostMessage 6884520}}}

{{{">>6884443 (OP)\nYo sólo hago flexiones y abdominales, a veces hago planchas, de esas en las que me quedo hasta aguantar. Lo bueno es que como soy un esqueleto mi pecho se empieza a partir más y no lo tengo todo liso como antes, lo mismo los brazos." | renderPostMessage 6884524}}}

{{{">>6884519\n>>6884516\ntu premio es mas pics siendo violada" | renderPostMessage 6884536}}}

{{{">>6884520\n>Tengo hambre\neso leí" | renderPostMessage 6884538}}}

{{{">>6884538\n>no puede dejar de meterse comida a la boca\nkekeo con este gordo seboso que piensa que me estoy muriendo de hambre.\n\ndeja de comer tanto y quizas asi puedas bajar de peso, maldito gordo asqueroso." | renderPostMessage 6884541}}}

{{{">>6884541\nya memeco, deja tu ardor te recomiendo racionar tu pan seco con hongo en tres partes para el desayuno almuerzo y cena" | renderPostMessage 6884549}}}

{{{">>6884549\n\nGracias por la pic negro" | renderPostMessage 6884559}}}

{{{">>6884549\ncuriosamente mi perro comer mejor que el peneco promedio." | renderPostMessage 6884560}}}

{{{">>6884560\nCuida a tu perro de los memecos >>6884494" | renderPostMessage 6884562}}}

{{{">>6884444\nEs de congolombia, lo sé porque suele usar esa imagen a menudo, el avatarputeo disimulado es best avatarputeo." | renderPostMessage 6884563}}}

{{{">>6884563\nHur dur no puedo ver banderitas así que voy a empezar a lanzar ataques al azar , tengo hambre chamo le juro que la hamburguesa ya venía mordida mi chamo" | renderPostMessage 6884568}}}

{{{">>6884563\n>Es de congolombia\nAyyyyy pero si es la misma mierda." | renderPostMessage 6884575}}}

{{{">>6884575\nno nos estamos muriendo de hambre con una dictadura.\n\n;^)" | renderPostMessage 6884588}}}

{{{">>6884588\nNadie te pregunto memeco" | renderPostMessage 6884590}}}

{{{">>6884590\nEse ardor de ano venecoso" | renderPostMessage 6884605}}}

{{{">>6884590\n>>6884605\nNo entiendo quien es el veneco." | renderPostMessage 6884613}}}

{{{">>6884613\nYo soy el veneco, pero ya vivo en argentina y tengo la ciudadanía." | renderPostMessage 6884659}}}

{{{">>6884659\n\n Bien, saliste del sartén y caíste a las brasas." | renderPostMessage 6884686}}}

{{{">>6884659\nHola dross\n\nOjalá vayas a la carcel pederasta de mierda." | renderPostMessage 6884696}}}

{{{">>6884659\nHola Doris, te odio :3" | renderPostMessage 6884730}}}

{{{">>6884520\nTípico negro que se pasa masturbando y se come su propia leche de tanto que le encanta tragar.\n\nObviamente no sabe nada sobre ayuno intermitente: no sabe algo básico sobre ejercicio y nutrición.\n\nEs de la misma casta de ignorantes que para defender su estupidez tratan de aparentar que estaban \"troleando\" kek" | renderPostMessage 6884766}}}

{{{">>6884766\n>me projecto en los demas" | renderPostMessage 6884769}}}

{{{">>6884769\n>escribe de la mierda\n>dice cosas solo por decirlas sin saber su significado\n\nSi me estuviera proYectando habría dicho algo falaz, cuando literalmente estoy estableciendo que conozco de lo que hablo (que es básicamente que sé de ejercicio y nutrición y no soy un gordo marción de mierda, por si no entiendes pedazo de imbécil ignorante).\n\n>inb4\nay anon se te ardió el culo" | renderPostMessage 6884786}}}

{{{">>6884786\n>implicando que necesitas entrenamiento profesional para dejar de ser un gordo ceboso chanero de mierda cuando algo como una progresion de push ups, pull ups, dips y squats con OMAD funciona perfecto para el 99% de los gordos chaneros\nayy se ofendio el homosexual del fitness.\n\n;^)" | renderPostMessage 6884795}}}

{{{">>6884795\nDesde el inicio del hilo he tenido dicha opinión >>6884461\n\n;^)" | renderPostMessage 6884815}}}

{{{">>6884568\nNegro es que he visto la misma imagen con el mismo filename en >>/co/ por eso digo que es de congolombia." | renderPostMessage 6884826}}}

{{{">>6884443 (OP)\n\n>4 meses\n>comer una sola vez al dia.\n>lagartijas, sentadillas...\n\nTREMENDO BOCHO, yo en tu misma situacion tuve que agregar peso continuamente y comer como burro." | renderPostMessage 6884847}}}