(...)

{{{">>25117 (OP)\nPone alguna foto, a mi no me parece un problema eso." | renderPostMessage 25118}}}

{{{"Tienes alguna foto para ver que tanto es \"grasa\"" | renderPostMessage 25120}}}

{{{">>25117 (OP)\nNegra, no creo que ese sea un problema, amenos de que este todo flacido." | renderPostMessage 25121}}}

{{{">>25118\n>>25120\n>>25121\nNegros, no soy OP, pero, ¿leyeron bien?, dice literalmente \"lonjas de grasa\", o sea, imagínense algo como pic related pero en las rodillas. No tengo idea de como carajo puede ser eso posible, pero se ve demasiado desagradable si me preguntan [s]sin ofender, OP[/s].\n\n>>25117 (OP)\nNecesitas dar más detalles, especulando, supongo que esas lonjas te aparecieron por haber perdido una cantidad enorme de peso en un tiempo muy reducido. Lo mismo pasa con la gente que se hace liposucción, y por lo general, la solución es que te operen para quitarte todo ese pellejo sobrante." | renderPostMessage 25123}}}

{{{"Imagino que tendrás algo como pic related.\nNo es muy difícil buscar en google ejercicios específicos pero solo intenta de hacerlos de una forma apropiada para no lesionarte.\n\nDependiendo que alimentos comas generaran distintos tipos de grasa las cuales pueden ser más o menos difícil de quemar. Intenta comer alimentos no muy procesados e investiga del tema. Si sigues haciendo ejercicio y te deshaces de el alimento que crea esta grasa debería de desaparecer en algún momento y si no lo hace deberías visitar un profesional pero no deberías preocuparte mucho si es solo un aspecto visual." | renderPostMessage 25147}}}

{{{"Eso pasa cuando haces las cosas [b][u]MAL[/u][/b]. Cuando pierdes [i]mucho peso[/i] (asi como tu dices, igual pendeja porque no pones cuanto) tienes que acompanar la perdida con ejercicio si no quedas con la piel colgando. Es un mal habito que permea este tema de bajar de peso, todos quieren resultados rápidos y por eso se joden el cuerpo. He conocido gente que ha bajado 10 kilos en un mes y se ven peor que cuando los tenían.\n\nMi consejo: Entrena tus piernas 3 veces por semana. Squats, Deads, Lunges, Glute Bridges, Calve raises. 4 sets 12 repeticiones. Bicicleta 30 minutos en los dias que no entrenes. En 3 meses regresa a postear tus resultados." | renderPostMessage 25155}}}

{{{"igual muéstranos esas piernas..." | renderPostMessage 25161}}}

{{{"Negros tengo las rodillas hechas mierda\nAl flexionar, caminar, agacharme suenan como engranaje oxidado [s]y se siente como tal[/s], al hacer sentadillas hacen ruidos como \"crack\", me duele flexionarme, cuando me siento por mucho tiempo mis rodillas se trancar y duele destrancarlas (sonando un crack muy fuerte cuando lo hago) \n¿Que mierda tengo?\nParezco el hombre de hojalata oxidado" | renderPostMessage 25166}}}

{{{">>25166\nMucho sedentarismo, supongo, haz yoga para que estires esas piernas." | renderPostMessage 25172}}}

{{{">>25166\nNegro, te recomiendo hagas estiramientos dinámicos, ¿Por qué? Para que vayas y te pongas a caminar y a trotar.\nVas a caminar por 4 minutos, en el minuto 1 deberás de trotar sin parar, hasta que se acabe este.\nAsí consecutivamente hasta llegar a 20 minutos, después de terminar de hacer ejercicio, ponte a estirar.\n>estiramientos dinámicos antes de hacer ejercicio\nhttps://youtu.be/S1VLJJRtDL4\n>estiramientos después de hacer ejercicio\nhttps://youtu.be/PO6M2OIW7JI\n>ejercicios aeróbicos\nhttps://youtu.be/dltZto6WkW8\nEste hombre de la tercera edad te guiará por semanas, negro.\n\nNecesitas dejar de lado el sedentarismo, comer comida chatarra y tomar agua. Ojo, te recomiendo la dieta flexible para que no desesperes, recuerda que por ser flexible no significa darte tus gustitos a diario." | renderPostMessage 25177}}}

{{{">>25172\n>>25177\n\nNegros la cuestión es que nunca fue sedentario porque me hechaban de mi casa. \nTrabajo en el campo desde los 7, para ir a trabajar camino unos 40 minutos, siempre hago barras, lagartija y abdominales por la mañana (intento sentadillas pero por lo que ya dije no puedo)\n\nCómo la comida que cosechó y nunca tomé gaseosas o fui a un lugar de comida rápida porque me da hasco \n\nPero igual muchas gracias por los consejos negros." | renderPostMessage 25184}}}

{{{">>25184\nCome aguacate/palta" | renderPostMessage 25185}}}

{{{">>25184\nLo único que se me viene a la mente es que puedes tener problemas de calcio.\nVe a un profesional, quizás tengas artrosis o algo así kek" | renderPostMessage 25196}}}

{{{">>25196\nEsto" | renderPostMessage 25213}}}

{{{">>25147\n\nSi anon, algo así tengo. Cómo demasiado bien y hago ejercicio casi todos los días de la semana. \nEl problema es que, sí, es algo meramente estético, pero mi trabajo depende de cuán bien se vea mi cuerpo.\nNo soy prostituta, pero de igual forma NECESITO verme bien. Estoy harta de tener estos fetos asquerosos en mis rodillas. ;_;" | renderPostMessage 25272}}}

{{{">>25155\n\nTomaba pastillas para tratar un memetrastorno, y no me daban nada de hambre, así que pasé de ser una gorda obesa a una delgada huesuda kek. Fueron casi treinta kilos que bajé.\nY hago lo que dices casi todos los días y no he visto mayores resultados, a pesar de que soy constante. Por eso le pido ayuda a ustedes.\nPero gracias, de todas formas, a-a-non kun." | renderPostMessage 25273}}}

{{{">>25184\n\nNegro, debes ir a ver a un profesional sí o sí. No quiero que te pase nada aún." | renderPostMessage 25275}}}

{{{">>25273\n>Cuanto mides/pesas?\n>Cuantas calorias estas consumiendo diariamente?\n>Estas usando el principio de [i]progressive overload[/i]?\n>Porque lo haces todos los dias? (tienes que dejar descansar el musculo siquiera 48 horas)\n>Cuanto tiempo tienes haciendo esto? (para ver resultados ocupas minimo de 4 a 6 meses)" | renderPostMessage 25294}}}

{{{">>25272\nSi no estás dispuesta a operarte el pellejo que te sobra, entonces vuelve a engordar, pero no tanto, solo lo suficiente para que no haya pliegues. A menos que seas modelo, dudo mucho que sea un problema, siempre y cuando te sigas viendo bien." | renderPostMessage 25296}}}

{{{"Tetas con timestamp o a la mierda\n>>/q/ alla van los maricones larperos" | renderPostMessage 25297}}}

{{{">>25273\nTambién ponte a comer bien, idiota trastornada." | renderPostMessage 25300}}}

{{{">>25294\n\n>¿cuanto mides/pesas?\n\nMido 1,61. Peso 57.\n\n>¿cuantas calorías estás consumiendo diariamente?\n\nNo lo sé, entre 1000 y 1500. Si cómo más, me dan unas putas asquerosas ganas de vomitar. \n\n>¿estás usando el pfincipio de progressive overload?\n\nCy.\n\n>¿por qué lo haces todos los días?\n\nNunca dije que lo hacía todos los días. Siempre dejo descansar mi cuerpo uno o dos días para no hacerme daño.\n\n>¿cuanto tiempo tienes haciendo esto?\n\nTal vez dos años o así.\n\nGracias anon, de todas formas." | renderPostMessage 25313}}}

{{{">>25296\n\nPues sí, soy modelo, lamentablemente. Pero tienes razón, debería buscar ayuda de algún profesional estético.\n\nG-gracias po-por tu r-respuesta, negro-kun." | renderPostMessage 25314}}}

{{{">>25313\n>Gracias anon, de todas formas.\nCon esa forma pasivo agresiva de responder nadie te va a tomar en serio, saco de semen inutil." | renderPostMessage 25323}}}

{{{">>25117 (OP)\nfoto de las tetas, o a la mierda" | renderPostMessage 25324}}}