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{{{"Hago ejercicio y levanto pesas, eso convinado mas mi metabolismo me da un total de 3100 calorias para hacer musculo.\n\nA mi pregunta.\n¿Es importante una dieta para el creear musculo? Ya que regularmente yo cocino mi comida, a lo cual consumo huevo, muchos vegetales, una que otra fruta, pollo/conejo/pescado, papas/batatas (son mi principal fuente de carbos) y mucho Queso.\nDe aceites solo uso de oliva o mantequilla (la natural de leche, no la de aceites)" | renderPostMessage 14015}}}

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{{{">convinado \nCristo\n\nSí, la dieta es muy importante. El ejercicio es solo el estímulo para que el cuerpo haga músculo, se construye cuando comes suficiente proteína y calorías, cuando te estás recuperando" | renderPostMessage 14016}}}

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{{{">>14016\n¿Que hay del lobo estepario y Jojozeta? Los dos se mueren de hambre y tienen un cuerpo de Dioses ¿Por que?" | renderPostMessage 14022}}}

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{{{"Esa misma pregunta me hago yo, el venezolano dijo que solo comia plátano hervido y hacia 3 horas pesas cuando no podia ir al gym aunque no dijo cuantos días a la semana pero recuerdo que en 6 meses o menos ya estaba con grandes resultados según él, me gustaría que dijera su rutina." | renderPostMessage 14024}}}

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{{{">>14022\nYomber deja de halagarte. Algo de músculo tienes porque algo de proteína tienes en tu dieta\n\n>>14024\nLo más probable es que este estancado porque con 30g de proteína no llegas a mucho" | renderPostMessage 14026}}}

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{{{">>14022\nTienes estandares muy bajos, el de tu foto no tiene nada de músculo" | renderPostMessage 14029}}}

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/#/ 14032
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{{{">>14022\nEl?" | renderPostMessage 14032}}}

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{{{">>14032\nSiempre me ha llenado de curiosidad el porque hay algunos fieles seguidores de este esqueleto.\n¿En verdad piensan que tener 0 músculo y poca grasa se ve bien?\nEl tipo simplemente no come (por que no puede) y ya. Si ustedes gordos de mierda dejaran de comer tanto al punto de tener poca grasa, estarían igual, con un cuerpo escualido como el." | renderPostMessage 14033}}}

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{{{">>14033\nYa callate, puto envidioso" | renderPostMessage 14035}}}

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{{{">>14033\nMira nada más esa envidia. \nHay que aceptar que sí está musculado, anon. No hay que auto humillarse de esa manera como lo haces." | renderPostMessage 14036}}}

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{{{">>14036\nSoy otro anon. Jojozeta, tienes un poco de músculo. Más que nada tus fotos son iluminación y no tener casi nada de grasa corporal por pobreza" | renderPostMessage 14038}}}

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{{{">>14036\nDe hecho viéndolo esta bastante normal, brazos normales, pecho normal, solo tiene poca grasa corporal" | renderPostMessage 14039}}}

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{{{">>14036\nCon esto puedo saber que llevas menos de 1 mes en el gimnasio" | renderPostMessage 14043}}}

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{{{">>14038\n>>14039\n>>14043\nDisimulen su envidia, bola de perdedores" | renderPostMessage 14072}}}

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{{{">>14072\nNo negro, nosotros sí alzamos peso. Sabemos de cuerpos" | renderPostMessage 14073}}}

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{{{"En el caso del cuerpo de Jojozeta no es que sea un cuerpo enorme y lleno de bolas, si no un cuerpo hermoso.\nNo hago gym kek, pero entro a /f/ a ver cuerpos para esculturas o pinturas y tengo que decirlo, el cuerpo de ese venezolano es el de un David, no gigante, sin bolas exageradas, un cuerpo parejo, firme, sin deformidades, trabajo natural, justo David de Miguel Angel, un cuerpo hecho para la cacería y batalla." | renderPostMessage 14085}}}

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{{{">>14072\nNegro, detente por favor, enserio cada ves das a notar mas que no sabes del tema, no tiene musculo casi, es un cuerpo bastante normal, solo esta marcado por tener poca grasa corporal y se nota solo viendo sus oblicuos y el resto de su cuerpo, he visto cientos asi, e s solo una ilusión." | renderPostMessage 14087}}}

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{{{">>14087\nNo negro, no es un cuerpo normal, en la facultad de bellas artes llegue a trabajar con todo tipo de modelos, a mi me gusta retratar al humano como algo bajo y completamente dependiente de su cuerpo, fuerte, rápido y listo para luchar. Generalmente la gente que va al gym se centra en hacerse mas grande pero mas grande es mas lento y menos control sobre el entorno.\nEl cuerpo de esa persona es parejo, sus piernas no son demasiado gruesas pero si muestran potencia, los brazos perfectos para el nado, empujar y escalar, es un cuerpo que muestra salvajismo y se complementa muy bien con su tono de piel ¿Y ya viste sus pezones? Sin simétricos y están bien ubicados, sus manos tienen las venas marcadas de manera atractiva sin deformidad, tan solo mira este >>14088 su vientre no muestra nada, sus brazos son muy grandes para su torso, se ensancha en la parte de abajo, sus antebrazos se ven deformes (Aunque podría estar haciendo fuerza y por ello se ve así) y sus pezones están muy abajo.\nComo desearía que el venezolano fuese mi modelo, lo retrataría en lienzo con el cadáver de tres aves a sus pies, cráneos de perros quizás, de pie. Lastima que no tenga mas pics de el." | renderPostMessage 14093}}}

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{{{">>14093\nNegro, descubriste América, acabas de decir lo que venimos diciendo solo alargándolo, ese zeta jojo tiene un cuerpo muy normal, cualquier persona que tenga conocimientos mínimos te lo dira, en tu párrafo dijiste básicamente que esta definido y que tiene un cuerpo simétrico, pero es solo eso, un cuerpo normal pero con poca grasa, ponlo a levantar y de seguro tiene poca fuerza." | renderPostMessage 14096}}}

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{{{">>14096\nNegro pendejo, enserio cada vez te ves más envidioso.\n\nUn cuerpo que nunca hace ejercicio sin grasa se va a ver bofo, como espagueti; ese zeta jojo claro que tiene poca grasa pero también hace ejercicio, los músculos están bien definidos.\nNo puedo creer que estén tan pendejos como para seguir discutiendo semejante obviedad, estúpidos." | renderPostMessage 14100}}}

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14104
{{{">>14096\nsi negro, eso ya lo sabemos pero debes entender que la forma en la que se ve es simplemente... Perfecta, si, estoy usando la palabra \"perfecta\" para referirme a su cuerpo, se que para que otro cuerpo como ese aparezca en el tablón pasaran años, una vida o mas.\nSolo mira a David, un cuerpo atractivo, atlético, simétrico, agradable... Perfecto, si, normal, normal en la antigüedad cuando el hombre debía tener las cualidades mencionadas para sobrevivir, en la actualidad tener un cuerpo como ese es difícil, tan solo mira el tablón o las palabras en cualquier buscador; Cuerpo enormes, con bolas, piernas enormes, apariencia, fuerza si, quizás pero no son cuerpo atléticos, ni simétricos, ni bellos y no hay nada peor que un cuerpo sin belleza." | renderPostMessage 14104}}}

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{{{">>14104\nNegro eres medio maricón, un cuerpo atlético no puede hacer nada contra un cuerpo fuerte, tu solo quieres modelos sin musculo ni grasa para pintar, y no se que haces opinando en /f/ cundo no tienes idea al parecer." | renderPostMessage 14108}}}

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{{{">>14104\nNegro, un enclenque no es más atlético que un musculoso (no al nivel de culturista). No voy a tratar de entender tu estándar de belleza, eso sí\n\nPor ejemplo alguien con piernas gigantes y desarrolladas es más rápido y fuerte que alguien con las piernas de la estatua de David. Sí, ese músculo no es inútil a diferencia de lo que te han llevado a creer" | renderPostMessage 14109}}}

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{{{">>14100\nNegro, nunca se dijo que no hiciera ejercicio, pero esta claro que esa \"definición\" de los músculos que tiene no es por que sean grandes, es por que es un palito sin grasa, deberías aceptarlo de una ves." | renderPostMessage 14110}}}

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/#/ 14111
{{{">>14109\nSecundo." | renderPostMessage 14111}}}

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14112
{{{">>14109\nEsto es musculatura extremadamente atlética, pero probablemente no la quieras pintar kek" | renderPostMessage 14112}}}

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{{{">>14112\nExacto, anda ahí diciendo que un cuerpo con sus estándares de belleza es perfecto, claramente solo da opiniones subjetivas, pero lo peor es que dice que un escuálido es mas fuerte que un tipo de 90 kilos de musculo." | renderPostMessage 14113}}}

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{{{"Un cuerpo atletico si o si va a vencer un cuerpo fuerte, ya que un cuerpo grande es mas lento por naturaleza (no lo digo yo, lo dice la Fisica)\nUn cuerpo atletico busca fuerza, agilidad, velocidad y resistencia.\nUn fuerte solo es fuerza y resistencia.\n\nUna piernas bien musculadas no es igual a alguien veloz (nunca en la vida, he visto ni vera a corredores con piernas como las de >>14112)\n\nY si no me creen, busquen, boxeador contra chulo de gym, es ahi cuando te das cuenta la importancia de ser agil y mañoso, a fuerte y estetico (incervible)" | renderPostMessage 14115}}}

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{{{">>14115\nNegro, lo que dices es correcto, en algunos casos, pero un enano con un cuerpo atlético jamas podrá con alguien mas grande y que sobre todo tiene mucha mas fuerza y resistencia." | renderPostMessage 14117}}}

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{{{">>14115\nKek mira a sprinters que tienen piernas parecidas\nJustamente ese tipo de la pic Alec Enkiri tiene tremendo tiempo para 100m\n\nLos atletas levantan pesas. También toman esteroides para ser más fuertes y explosivos, así de importante es la fuerza\n\nY si crees que esos videos gay de youtube prueban algo tú IQ es negativo, negro. El último que vi era de un \"culturista\" más pequeño que el boxeador kek" | renderPostMessage 14118}}}

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{{{">>14118\nLevantar pesas depende del deporte claro, y ser atlético requiere un balance de fuerza resistencia explosividad, etc. Pero no menosprecies la fuerza por no saber cómo conseguirla" | renderPostMessage 14119}}}

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{{{">>14115\nEstas son las piernas de ciclistas profesionales, necesitan tener resistencia y explosividad.\nNo entiendo porque estás tratando de discutir sobre estado físico si nunca en tu vida has hecho ejercicio.\nSolo para." | renderPostMessage 14120}}}

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{{{">>14115\nFui boxeador por 4 años y te puedo decir que POCO tiene que ver la fuerza física con ser buen boxeador.\nDios, no sabes nada del tema y sigues tratando de discutir sobre ello.\nLa \"fuerza\" usada para golpear en deportes de contacto físico tiene que ver más con la técnica y el peso puesto en el golpe.\nPor favor deja de tratar de discutir sobre temas que no conoces." | renderPostMessage 14123}}}

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{{{">>14108\n>eres medio maricón\nQue tu no hayas terminado la primaria para saber expresarte no es mi culpa.\nY de hecho, hay que ser sinceros, puede que no sepa sobre rutinas de gym o me ejercite, pero para estudiar arte se debe estudiar desde anatomía, medicina, historia, lo menos importante es irónicamente, pintar. Se cuando veo un cuerpo hermoso, me gano la vida con esto y he expuesto en galerías. \nDavid derroto a Goliat con inteligencia y astucia, no lo enfrento de frente, el cuerpo que tenia en ese entonces era lo máximo que su genética le permitía por que el no iba a agarrarse a golpes con el gigante.\n\n>>14109\nLe estas dando vueltas hijo, entiende la diferencia entre un cuerpo eficiente y uno hecho para algo en especifico, David no solo corría, debía cazar, nadar, escalar, hacer de todo, no encerrarse en un gym a hacer piernas.\nEn el caso de jojozeta, no se si sea cazador o algo así kek, están en Venezuela así que cualquier cosa podría ser, pero la idea es esa, que su cuerpo tiene múltiples usos (Al menos en apariencia) mas allá de cargar peso, lo vengo diciendo desde el principio pero como que no les entra en la cabeza.\n\n>>14112\nBusca la definición de atlético en Internet hijo, esas piernas son para cargar cosas pesadas ¿Has visto las piernas de Usain Bolt o las piernas de Michael Fred? No son grandes ni mucho menos, no se cual es el problema con admitir que el cuerpo de ese negro es superior ¿Cosas de orgullo?\n\n>>14117\nHijo, el cuerpo humano no es como en el manga de Baki kek, un golpe duele quieras o no." | renderPostMessage 14141}}}

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{{{">>14141\nSi David derroto a Goliath, ahora da ejemplos reales, ridículo, deberías ir mejor a pintar cosas, y dejar de dar opiniones de cosas que claramente no tienes idea.\nTu crees que un cuerpo hecho para cargar cosas pesadas no se puede utilizar para nada mas, unos brazos hechos para cargar peso, podrán levantar el peso del propio cuerpo, y lamento arruinarte tu fantasía de que los escuálidos podrían ganarle a alguien de 40 kilos mas pesado, al mejor estilo de Baki, un boxeador podría ganarle fácilmente a alguien que entrena en el gym, por la técnica obviamente, ademas de que los mismos boxeadores hacen entrenamiento de fuerza también, pero si la persona que practica en el gym también sabe boxeo, tendría obviamente muchas mas posibilidades de ganar, por esa razón hay categorías de peso." | renderPostMessage 14142}}}

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{{{">>14142\nAlguien con mucho musculo de gym es muy lento para dar golpes, ahora imaginate que se enfrente con un boxeador (el boxeador le caga a palos)" | renderPostMessage 14162}}}

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{{{">>14162\nAlguien con músculo y que sepa boxear > boxeador sin músculos > persona que solo levanta pesas > persona normal" | renderPostMessage 14164}}}

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{{{">>14164\nNo es asi, todo boxeador tiene desarrollados los musculos para el combate, son musculos compactos, mas los tendones entrenados, estos le dan poder al golpe.\nEl pesista esta entrenado para levantar pesos, si un pesista te levanta puede lanzarte con mucha fuerza contra el suelo, puede aplastarte con la fuerza de sus agarres, de sus golpes.\nUn boxeador sabe moverse, sabe golpear, con un buen golpe en la quijada podría dormir al pesista.\n\nEn una pelea ser musculoso no sirve tanto, se necesita ser mas agresivo que el adversario, generalmente en una pelea vence el que ataca primero, el que engaña mejor al adversario." | renderPostMessage 14165}}}

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{{{">>14165\nNo sabes sobre el tema" | renderPostMessage 14168}}}

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{{{"Hola, soy jojo zeta, les saludo para pedirles que no peleen, en vez de eso hiervan plátanos" | renderPostMessage 14410}}}

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{{{">>14410\nYa no voy al gym, ahora solo trabajo y esas cosas, pero aún me siguen gustando las poses" | renderPostMessage 14412}}}

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{{{">>14412\n\nKek, de donde sacaron lo de David y cazar y esas cosas, compro mi comida en los mercados, más que todo como pasta con queso. Le baje un poco a los plátanos por que subieron de precio.\n\nPd: los mejores ejercicios habidos y por haber son el peso muerto, la sentadilla profunda y el remo con barra" | renderPostMessage 14413}}}

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{{{">>14413\n\n>esos codos cenizos.\n>tus estrías de señora cuarentona\n\newww." | renderPostMessage 14414}}}

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{{{">>14413\nCuánto mides y pesas anon?\nMe gustaría poder tener tu % de grasa.\n\n>>14414\nCasi todos tienen ese tipo de estrías, prepárate si es que apenas estás empezando en el gimnasio" | renderPostMessage 14415}}}

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{{{">>14410\n>>14412\n>>14413\n\nSi, se nota que ya no entrenas, el poquisimo progreso que tenias lo perdiste, btw luces como el tipico albañil veneco flacucho con cara de pandillero" | renderPostMessage 14417}}}

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14419
{{{">>14413\nCoño yomber si tienes forma\n\nPero oye, qué pasa tipo grande? Estás posando como trapo" | renderPostMessage 14419}}}

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{{{">>14413\nMaldición negro estas chupado!" | renderPostMessage 14427}}}

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{{{">>14412\nJojozeta te amo" | renderPostMessage 14429}}}

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{{{">>14429\n\nYo también te amo amigo\n\n>>14415\n1.79 y peso como 70 o 72 kilos\n \n>>14417\nSep, cuando tenía el bigote y la chiva si parecía un brayan lvl 90" | renderPostMessage 14432}}}

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{{{">>14085\nYa te vi traga sables" | renderPostMessage 14435}}}

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{{{">>14112\nNo no es un cuerpo estético, para nada para pintar o algo similar. Lo que se aprecia es una musculatura abultada o deforme, para nada concuerda con los canones que se buscan. Cuerposncomo los de Rafael son buenos ejemplos, gran envergadura y una musculatura adecuada adecuada." | renderPostMessage 14436}}}

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{{{">>14436\nDisculpa ese rapidoposteo(que!?). Me refiero al pintor Rafael." | renderPostMessage 14438}}}

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{{{">>14436\nEstá bien, no entenderé tu gusto de pintar flamencos" | renderPostMessage 14439}}}

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{{{">>14436\nGran envergadura la que tienes metida en el orto tremendo subnormal" | renderPostMessage 14444}}}

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{{{">>14444\nSiento mucho si te dolió mi comentario anon. No suelo hablarle a sensibiluchos como tu." | renderPostMessage 14457}}}

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/#/ 14458
{{{">>14457\nYo tampoco entiendo porque vienes a este tablón si es evidente que nunca en tu vida has levantado algo aparte de tu escuálido cuerpo." | renderPostMessage 14458}}}

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{{{">>14458\nMi cuerpo es escualido pero he practicdo natacion por 3 años, actualmente estoy en el MTB y de seguro (gracias a natacion) tengo una mejor dieta(saludable) que usted." | renderPostMessage 14459}}}

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/#/ 14460
{{{">>14458\nY que decir que este tablon esta dado para el Ejercicio, SALUD y ESTILO, y estos tres estrechamente relacionado a lo saludable." | renderPostMessage 14460}}}

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/#/ 14467
{{{">>14459\nKek por practicar natación ya tienes mejor dieta que yo?\nHe sido bodybuilder por casi 6 años y he boxeado la mayor parte de mi vida.\nNo creo que tengas la más mínima idea de lo que es una dieta saludable y al final del día, sigues siendo un niñito escuálido." | renderPostMessage 14467}}}

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/#/ 14469
{{{">>14460\n>salud estrechamente relacionada a lo saludable\nGrande" | renderPostMessage 14469}}}

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/#/ 14473
{{{">>14467\nFelicidades con tu carrera de bodybuilder, se nota que no has cosechado nada en tu humildad ni en tu forma de hablar. Haz de ser un mediocre de seguro, prefiero ser un niñin escualido(no lo soy, que ojala si lo fuera again jaja), que un tipo con algo menos que un poco de valor como ud. \n\nSI!Salud estrechamente ligada a lo verdaderamente saludable." | renderPostMessage 14473}}}

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/#/ 14474
{{{">>14473\nNo soy mala persona, pero gente que no sabe nada al respecto al ejercicio dando su opinión me irrita un poco.\n>Haz de ser un mediocre de seguro\n5 veces primer lugar nacional :^)\n>prefiero ser un niñin escualido(no lo soy, que ojala si lo fuera again jaja)\n>practica natación\n>no es escuálido\nTOP KEK" | renderPostMessage 14474}}}