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bien, es hora del consejo de mejoración personal de la noche, pero antes musica para ambientar https://www.youtube.com/watch?v=zrD_FrWf2RE :
Ya vieron que es facil pre-ordenar tu dia, puede costar levantarse temprano sea por horario o porque son flojos y tal vez les resulte una tarea titanica el arreglar su cama como primera tarea tras levantarse, ahora falta la tarea que muchos le resultara imposible pero es algo facil que hasta la Admin Loan lo puede hacer: Duchas frias de la madrugada.
No hay mucho que decir, las duchas frias son beneficiosas para matar el libido, pero también tiene mas beneficios cuando te duchas en la mañana:
>activa tu cerebro
si han notado que te entra un poco de energia en la mañana al lavar tu cara, la ducha fria a las 5:00 AM activa tus 5 sentidos y tus musculos luego de una larga actividad de sueño. Por eso muchos recomiendan una ducha antes de trabajar, para tener esa sensación de fresco
>mata el libido del levantar
esto aplica para los que tienen sueños eroticos y/o el libido alto al levantarse.
>Elimina la suciedad del sueño
Esto le puede ser esencial a los maracuchos violinuos: Normalmente cuando uno duerme el sudor y otras suciedades estan presentes aun dormidos, por lo que las duchas elimina esa suciedad. Aplica si haces ejercicios madrugadores para estimular tus musculos
Estas son las principales razones de las duchas frias, hay otros beneficios pero las considero por ahora las necesarias para mejorar su vida.
Recuerden lo que he dicho en estos 2 hilos:
>Pre-Ordena tu dia
>Levantarse a las 5:00 AM maximo (Recomendable tambien 4:30 AM)
>Arregla tu cama como primera mision
>Ten una ducha bien fria antes de iniciar el dia y tras arreglar tu cama
>pic de Loan durmiendo como siempre