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{{'2021-09-07T04:31:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}} /#/ 1857228

Aca el chivo revolucionario reportandose nocturnamente camaradas, todo va perfecto hoy casi no he tenido momentos de libido.

>also

Respondiendo al negro que me pregunto en el otro hilo por la vaina de la meditación. Ve negrito, a mi parecer la meditación no tiene muchas ciencia ya la respuesta que te dio el otro negro estuvo bastante bien asi que para no repetirla solo remarcaré algo que dijo y te dire otros consejos.

>El único que no le ayudará tanto es a los que sufren de déficit de atención.
Esto es muy cierto, para poder meditar necesitas estar 100% enfocado, si no lo estas no lograras nada

Ve negrito yo llevo mucho tiempo sin meditar asi que talvez por el tiempo tengo algún concepto mal, asi que no me tomes como una verdad absoluta.

>Lo mas importante, genera el habito.
Esto es lo mas importante para comenzar a meditar, necesitas generar el habitos de ponerte todos los dias a meditar ¿como logras eso? Yo lo que hice fue haciendo rutinas cortas, los primeros dias para que mi mente se adaptara a la nueva rutina solamente meditaba 5 minutos, a largo plazo meditar solo 5 minutos no te servirá de nada, pero a corto plazo ayudara a que se te genere ese "chip" de "Coño ya son las 8:00pm, ya es hora de meditar" y ya luego cuando ya tengas el habito formado vas aumentando el tiempo de la meditación

>Nada de telefonos, computadoras o cualquier distracción a la hora de meditar
Puedes tener el telefono al lado con un cronometro, pero en modo avion para que no te distraigas, pero esto es muy importante ya que como dije arriba, si no estas 100% enfocado no lograras nada.

>Elige una hora tranquila para meditar
Esto es por lo mismo de arriba, menos distraciones, yo solia meditar de noche pero como dije los putos vecinos estuvieron como por 1 semana escuchando musica a todo volumen e hicieron que agarrara una arrechera y no siguiera con la meditación, asi que esta en tus manos el conseguir una buena hora.

>Pero como medito?
Facil, primero debes elegir una posicion para hacerlo, puede ser acostado en tu cama o como yo lo hacia que era sentado en el piso con las piernas cruzadas y los brazos en reposo (como el estereotipo de una persona meditando), yo te remiendo que lo hagas sentado, porque si lo haces en la cama te puedes quedar dormido. Luego cuando ya estes en una posición, cierra los ojos, respira calmadamente y enfoca tu mente al 100% en mantener tu respiración calmada, centrate en innalar y exhalar, asi hasta que termines tu meditación, una forma de controlar mis respiración fue imaginandome la hoja del minijuego de celeste (un videojuego bastante bueno) si no lo haz jugado puedes buscarlo en youtube, a mi me ayudo mucho.

Pero lo mas importante, al igual que con el no fap, la meditación no te convertira en superman, si lo haces bien te puede traer grandes benefiocios, pero por meditar no te va a llegar una jeva al cuarto de tu casa para cojer.>>1857104
>¿Consideran que tienen un problema con la paja y/o el porno?
Actualmente no, en el pasado lo tuve pero logre regular mis pajas y ahora solo me hago 2 a la semana y apesar de que muchas veces rompo esa regla de hacerme solo 2 pajas a la semana, tengo esa "voluntad" de intentar no destruir por completo mi ciclo y vuelvo a entrar en el ciclo de solo 2 pajas.

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