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kek

¿Alguno juega rapelay por la historia?

>>1663574
Osea que tendrías 70kg en total con tu barra larga? Si empiezas muy señor esqueleto sí te puede servir, pero en un buen programa los resultados se van a ralentizar mucho después de como dos o tres mes, porque ya no puedes añadir más peso

Por ejemplo tu sentadilla y peso muerto van a crecer muy rápido más allá de ese peso, pero para banca y press de hombros te va a servir más tiempo ese peso

>>1663576
Acepto tus disculpas y te recomiendo la rutina de r/bodyweightfitness

>hago Biceps con mancuerna que hice con cemento, que pesan unos 26 kg cada una, hago cuatro 5 series de 50 o 60 repeticiones para sentirlo sabroso, tambien las uso para ejercitarme los hombros y ejercitar el pecho.

No mano esas no pesan 26kg, estarías Ronnie Coleman como te dijeron

Yo básicamente estoy haciendo calistenia con peso añadido. Estoy manteniendo o quizá mejorando ligeramente mi tren superior pero no creo este haciendo algo más que mantener músculo en mi tren inferior, las sentadillas y peso muerto son muchísimo mejores para eso que la calistenia

>>1663618
Al parecer la receta de ese lightbrown que está rico es hombros+espalda+pecho+abdominales. Se ve que es ectomorfo, y ha logrado que jode así. Si mal no recuerdo, odiaba hacer piernas (entendible) así que no las tiene muy desarrolladas.

Mi pobre angelito.

>>7600
Espero que todo quedara en un susto.

>>7869
¿Qué canción es la que suena de fondo?

>>33180
Que me puedes decir de los romanos? Como conquistaron territorios y ganaron batallas a espadas, espadas cortas y escudos.
La espada es la mejor arma, esta muy bien equilibrada para la defensa como para el ataque. Un hacha se queda demasiado corto, peor una porra.

>>1663522
En realidad mi meta es ponerme como pic related para así cogerme a un tipo como pic related. Ese es un carajo que era entrenador personal en un gym en el que estuve. Estaba bien sabroso y por su vestimenta y zarcillos pensé que era marico, pero resultó ser hetero fetichista de pies. Igual me lo quiero coger, pero con esa boca hedionda a cuca me lo pensaría dos veces. Así como las mujeres, un tipo de ese nivel físico no le pararía bolas jamás a un gordo inadaptado social como yo.
>>1663576
Pasa foto de ganancias pa' ratearte como tipo serio.
>>1663587
Bienvenido a Hispachan. Casualmente hoy me dio por pasarme por r/vzla porque a veces uno se cansa de la insultadera y el desvío de hilos, y allá todo es peor. Eso es literal un shithole. Acá en Hispa es lo más cerca a una conversación civilizada por internet con otros venezolanos no-tan-marginales que puedas encontrar.

Y no, qué novia me va a coger si me gusta meterme cosas por el culo de manera no irónica?
>>1663588
Led Varela nunca dio risa.