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Anónimo {{'2019-12-01T08:44:00.000Z' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}} /#/ 6906353

>>6902353 (OP)
NO eres el unico que ha estado en esa posicion, yo podria intentar ayudarte, pero tendrias que acatar mis instrucciones al pie de la letra, es lo que me ha servido a mi, puede que funcione en ti o puede que no, no pierdes nada en intentarlo, solo ten en cuenta que no es algo 100% infalible.

>paso 1
Antes de ir a dormir vas a recordar cada cosa que te ponga triste en la vida, cada cosa que te haya hecho enojar en el pasado, cada cosa que te deprima del futuro, todo lo que te jode la vida, los hechos, los "¿y si pasa esto?", las percepciones de como crees que te ven las demas personas, las vergüenzas que hayas pasado, todo eso recuerdalo y tenlo en mente.

>paso dos
Visualiza cada una de esas cosas como espinas en tu pecho, o en tu kokoro corazon.

>paso 3
Teniendo en mente cada una de esas cosas, una a una, vas a literalmente llorar/patalear/maldecir/etc, por ellas, cuando sientas que ya no puedes llorar por una de esas cosas en especifico, visualiza que has sacado una espina de tu pecho, la idea aqui es que estas en un punto bajo de tu vida, si lloras con todas tus fuerzas por esas cosas hasta que ya no puedas mas, entonces ya no tendras motivo para llorar por ellas ni sentirte mal, prosigue hasta que ya no sientas mas espinas.
Si no vives solo puedes sencillamente hacerlo en silencio todo.

>paso 4
Una vez que hayas sacado todas, todas las espinas que sientas, entonces vas a pasar a la siguiente fase, vas a visualizar a tu yo de antes de que comenzaras con el primer paso, el yo que va en este paso es tu nuevo tu, vas a visualizar a tu yo anterior enfrente de ti, el es tu peor enemigo, lo estas sacando de adentro. Aqui vas a despedirte de el, y lo vas a visualizar morir, pero no sin antes aceptarlo, eso fue lo que fuiste y no debes sentir vergüenza por lo que eras porque es lo que te ha llevado ser el tu de ahora, vas a imaginar que lo abrazas y que lo dejas morir, lo vas a dejar ir, el se ha ido aunque en realidad siempre estara contigo muy profundamente.

>quinto paso
Por ultimo, debes dejar salir tu nuevo yo interno, aquel que es tu verdadero tu, sin miedos, sin mentiras, sin titubeos para decir lo que quiere, ese verdadero tu es el que va a comenzar a ser el tu de ahora en adelante.

Es todo, si has hecho correctamente todo, entonces notaras un punto de inflexion al dia siguiente, sabras a que me refiero pero lo dejare al aire para no arruinar la sorpresa, en caso de que vuelvas a estar deprimido puedes volver a intentar sacar las espinas de nuevo, puede que tome unos cuantos dias pero suele ser suficiente con uno o dos.

Quiero agregar unos cuantos puntos por que tu caso es un poco peculiar.
Despues de sacarlo todo, es necesario que reflexiones acerca de que es la verdad, cuales son tus deseos, que es lo que quieres, que es lo que odias, que es lo que piensas y expresarlos, si odias algo, dilo sin temor, si te gusta hacer algo entonces hazlo, mientras mas apegada tu vida este a la verdad, a tu verdadero yo, por asi decirlo, mas apegado estaras a estar realmente vivo, olvidate de la validacion externa, eso no determina realmente que tan valioso eres, has las cosas para ti, no para nadie mas, el egoismo yo lo considero una virtud cuando te percatas que tu has dedicado tu vida a satisfacer a otros y tu felicidad radicaba en ello ¿tiene logica atar tu felicidad a lo que piensen los demas? si no recibes buena retroalimentacion por supuesto que vas a ser miserable toda tu vida, solo vete de ahi, si nadie te aprecia ahora que no te extrañe que te aprecien cuando mas te necesitan. En tu caso particular lamentablemente te toco ser el receptaculo de las frustraciones de los errores de otros, no solo eso, han visto tu debilidad y te han pisoteado (por que vamos, eras muy joven para realmente ser fuerte, aunque lo eres sin saberlo) todo ese odio se ha fijado en ti, tu has soportado con la culpa y ese odio, es momento de que lo aceptes y lo dejes en el pasado, si, te toco esa mala vida ¿y que? ¿me explico? eso no significa que no puedas seguir, que no tengas futuro o que simplemente ya no volveras a ser feliz, cuando saques todo te daras cuenta que lo unico que te tiene asi son ideas tontas, no estoy menospreciando lo que te ha pasado, solo digo que cuando ya no puedas derramar lagrimas por algo que ya paso te vas a dar cuenta de que son solo ideas y que solamente te afectan por que quieres. Cuando por fin entiendas eso, debes comenzar a aceptar el odio de los demas, cuando aprendas a aceptar su odio, poco a poco las cosas cambiaran.

Tambien podria enseñarte la tecnica de respiracion que uso pero es muy dificil de explicar y llevaria mucho tiempo, pero considero que es algo muy importante ya que ello estimula varias cosas, si crees que no vale la pena ok, si quieres aprenderlo entonces puedes pedirmelo.
Todo lo anterior te libera de tus problemas internos y la mayoria de los externos, pero aun hay algunos externos muy especificos que te pueden colocar en una situacion peor de la que te encuentras en este momento, realmente dejandote al borde de la muerte, pero son cosas muuuy especificas, creeme, que te sientas condenado al fracaso por ese tipo de factores como el tener secundaria trunca o traumas de la infancia, te pareceran poco en comparacion a lo que me refiero, pero en caso de que eso ocurra pide ayuda de nuevo.

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